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お腹痩せダイエット情報

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皮下脂肪は、外部からマッサージを施すことでも燃焼を促す







仰向けに寝た状態のまま、両足の膝を曲げます。
両手を腹筋の上にのせ、顎を軽く引きます。
息を吐き出しながら、ゆっくりと上半身を持ち上げます。

この時に、無理に身体を大きく持ち上げようとはせず、
出来る範囲で(20~30度程度で充分)身体を起こすようにしてください。

上半身がうまく持ち上がらない方であっても、両手をのせた腹筋に意識を集中し、
ゆっくりと息を吐くことで腹筋を鍛えることができます。

こうして腹筋を鍛え続けていくと、たるんだお腹の脂肪を引き締まった筋肉に変化させ、
不必要な脂肪を燃焼させていくことができるのです。

また皮下脂肪は、外部からマッサージを施すことでも燃焼を促すことができるので、
腹筋トレーニングを行う前には、自分の手でお腹を揉み解すようにしておくと、より効果的です。


部分や痩せにEMSマシーンも、効果的に使うとよいでしょう!


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ダイエット女子注目! ケトン体とは

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ダイエット女子注目!

ケトン体とは化学式の名前で、ケトン体ダイエットは別に「アトキンス式ダイエット」「ケトン式ダイエット」「低炭水化物ダイエット」「ローカーボダイエット」などとも呼ばれているそうです。

別名に「低炭水化物ダイエット」とありますように、ケトン体ダイエットは炭水化物制限系のダイエット法です。







いつでも何処でも出来るスローブレスで、お腹痩せダイエットをする方法があります。腹式呼吸を基本として息を吐いたときにお腹を出来るだけは込ませるようにします。そのままの状態を1分間ほど保ちます。お腹にへこんだ状態を記憶させる作用もありますが、脂肪を付かないように予防する作用もあります。



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部分痩せダイエット

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有酸素運動に加え、まだ気持ちや体力的にゆとりの持てるような方は、
腹筋を意識したトレーニングをお勧めします。

腹筋に関するトレーニングは、
専用の器具や独自のトレーニング法を紹介するDVDなどを含め、
実に多くの方法が考案されています。

お腹に多くの脂肪を蓄えている方であれば、
おそらく、どんな腹筋トレーニングを選んでも、
効果を得ることができるはずです。

ポイントは有酸素運動と同じように、無理のない腹筋運動から始めることなので、
自分が長く続けられそうなトレーニングを選ぶようにしてください。

ちなみに、仰向けに寝ている状態から両足の膝を曲げ、上半身を起こす、
ごく一般的な腹筋トレーニングが困難である方の場合、
次のトレーニング法から始めるようにしてください。

部分や痩せにEMSマシーンも、効果的に使うとよいでしょう!


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ボニックジェルの解約について








ボニックジェルの解約について、少し心配していましたが、実際のところ非常にスムーズに事が運びました。
私は通販が好きで結構利用するタイプなのですが、ここまで解約の返信が丁寧な会社は初めてです。大体は、「辞める理由を・・」と食い下がってくる のですが、さすがは通販大手健康コーポレーション。
理由も聞かず、潔く停止の手続きを行ってくれました。電話はかけてないのでわからないのですが、きっと問題なく対応してくれるのではないでしょう か?
いずれにせよ、非常に好印象でした。

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ボニックはお風呂でも使えるの?





ボニックはお風呂でも使えるの?

ボニックは完全防水なのでお風呂でも使えます!

お風呂で使うボニックは本当におすすめです。数あるEMS機器の中でも、防水対応はわずかしかありません。お風呂で使うメリットは主に3つ。
その理由を以下にまとめてみました。

ジェルが冷たいから
どうしてお風呂がいいかというと、ジェルが冷たい!冷たすぎる!管理人は、ボニックをお風呂の中で使ってますよ。だって・・・寒いんですもの!もしあなたも寒がりなら、お風呂でボニックを使うといいかもしれません。

真冬に限りますがボニックジェルは、拷問かと思っちゃうくらい冷たいです。エアコンを付けない場合は、お風呂じゃないととても使えません。夏場はいいんですけどね。冬の間はお風呂で温まりながらボニックを使うと良いでしょう。

リラックス効果
あとお風呂で使用すると、とってもリラックスできます。精神的にリラックスした状態でボニックを使うと、とっても気持ちいいんですよ。いい感じでマッサージ効果になって疲れがどんどん取れてくるんですね。
実際に翌日の疲れが残らないんです。体が温まっていると、血行が良くなり体の代謝がよくなります。この状態でボニックを使うとより効果的!あなたの疲れも、きっと癒してくれますよ。

脂肪が壊れやすい
体を温めると、脂肪が壊れやすくなります。血行が良くなった状態で、ボニックを使うと効果的です。1秒間に100万回の超音波モードで一気に脂肪を破壊します。その後のEMS振動も体が温まっていると効果的ですよ。EMS振動で一気に筋肉を付けていきます。


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