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豆類は低カロリーで食物繊維も豊富なダイエット向きの食材






豆類は低カロリーで食物繊維も豊富なダイエット向きの食材
大豆をとりいれることで「代謝が良くなるということ」「腸内環境が改善されること」「腹もちがよく過食の防止」といった効果が期待できます。
ほかにも、脂質の代謝を促進するビタミンB2やパントテン酸、ミネラル類など、代謝に必要な栄養成分が豊富に含まれています。







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