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秋太り対策はこれ!インナーマッスルを燃焼して痩せる!










秋太り対策はこれ!インナーマッスルを燃焼して痩せる!



いつでも何処でも出来るスローブレスで、お腹痩せダイエットをする方法があります。腹式呼吸を基本として息を吐いたときにお腹を出来るだけは込ませるようにします。そのままの状態を1分間ほど保ちます。お腹にへこんだ状態を記憶させる作用もありますが、脂肪を付かないように予防する作用もあります。



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