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最近太ってきた彼女が嫌だなーと思う人!








最近太ってきた彼女が嫌だなーと思う人!

腹筋トレーニングをした後は、筋肉作りのサポートをしてくれるアミノ酸を摂ると、よりダイエット効果が増します。

筋肉が増えることにより基礎代謝が上がり、太りにくい体になるのです。

最近は手軽にアミノ酸が摂れるようアミノ酸入り飲料が売られていますが、あれらはアミノ酸含有量が低い上に糖分が高いものが多いため、ダイエット中の方には不向きです。

アミノ酸は食事から補うこともできますが、運動後1時間以内に摂取しないと意味がないため、吸収の高いサプリメントがオススメです。

少しでも運動効率を上げたい方は利用してみるといいでしょう。


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ボニック




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