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下半身シルエットが10分でチェンジ!太もも速やせ動作ダイエット







下半身シルエットが10分でチェンジ!太もも速やせ動作ダイエット

痩せにくい場所最大でありながら、痩せたい場所ナンバー1の王座に輝き続ける「太もも」! 
イスに座って行う簡単な動作で、健康的な美しい太ももを実現、スタイル美人になれちゃうなんて聞いたら、
ぜひともやってみたくありませんか?冷えやむくみ、腰痛・膝痛・肩こり、O脚、X脚などの改善も大いに期待できます!

1.下半身シルエットが10分でチェンジ!太もも速やせ動作ダイエット

これが噂の内ももやせエクササイズ 毎日のくり返しが大切
太もも速やせ動作はひとりででき、速効性があり、手間もかからない、という非常に楽な動作です。
しかも、すべての動作がイスにすわったまま可能なので、運動が苦手というかたでも大丈夫。
もちろん、場所も選ばず、特殊な器具や食材を購入する必要もありません。
時間も1回10分程度なので、忙しいかたにもおすすめできます。

2.速効性があるため、どんなダイエットもいままで三日坊主だった人もきっとつづけることができる!

個人差こそありますが、だいたい太もも速やせ動作を始めて10日間程度でマイナス2~3cmは効果が出るはずです。
数字で示すと小さいようですが、太ももの2~3cmはかなりのサイズダウン。サイズだけではなく、
足の筋肉の向きが変化してシルエットが驚くほど変わっていくのです。

さらに太もも速やせ動作は、骨盤の歪みが治るため、肩こり、腰痛、頭痛、
膝の痛みにも効果が期待できます。もちろん薬を使うわけではないので安心です。
太もも速やせ動作の1回の効果は時間が経過するとある程度は元に戻ります。
が、繰り返し行うことで細く引き締まった太ももを手に入れることができます。
ぜひ、太もも速やせ動作で、細く引き締まった健康的な脚を手に入れてください。

3.太もも速やせ運動のポイント3カ条

①背筋は伸ばした状態で、イスにすわる
背筋を伸ばして、上半身が左右にぶれてない状態で行うのがポイント

②ひとつひとつの動作をていねいに行う
動作が単純なだけに、効果を上げるためには、ひとつひとつの動作をていねいに行う。左右の膝もできるだけ密着させて

③足踏みは、つま先をつけた状態で行う
足踏みは、かかとのみ動かすようにする

基本のやりかた それぞれ、1日2回、朝晩に実行するのがコツです!

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小さいのに本当にスゴいヤツです!
毎日ふとした時をちょっとダイエットの時間にしてあげて下さい。








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