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お腹痩せは有酸素運動を行うのがミソ







お腹痩せは有酸素運動を行うのがミソ

体脂肪は、全身均等に増加し、均等に減少するという性質があります。お腹だけをトレーニングしても、お腹の脂肪だけが減るということは起こりません。有酸素運動によって基礎代謝を増やし、全身の体脂肪を減らすことが、結果的にお腹の脂肪を減らすことに繋がります。



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